Mat Pilates-Kurse ~ Privat- und Einzelunterricht

Das tägliche Üben von Pilates kann das Leben verändern : Es bietet Verletzungsprävention und allgemeine Körperkonditionierung für alle, Jung und Alt, einschließlich Sportler, Mütter, Künstler, Studenten, Berufstätige.

Pilates kann: 

• Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern

• Rückenschmerzen reduzieren

• Haltung und Ausrichtung verbessern

• Gleichgewicht und Konzentration verbessern

• die Entspannung fördern und Verspannungen lösen

• ein sicheres, effektives und wirkungsvolles Trainingssystem speziell für
schwangere Frauen und Mütter bieten

• den Stresspegel reduzieren, indem Sie sich auf Bewegung und Atmung mit den
damit verbundenen physischen und psychischen Vorteilen konzentrieren

• durch einen fein abgestimmten Körper einen Weg zu innerer Harmonie weisen

• Cross-Training-Vorteile bieten und das Fitnessniveau steigern

Buchen Sie noch heute Ihren Kurs, persönlich oder online.

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Wir beginnen mit einem 'warm up’, das Körper und Geist durch die Atmung zusammenbringt.

Von dort aus werden wir Übungen machen, die Stabilität, Kraft und Flexibilität aufbauen, beginnend mit dem Rumpf und der Wirbelsäule bis zu den Extremitäten.

Wir werden jeden Muskel im Körper durch alle seine Ebenen bewegen, schwache Bereiche stärken und Verspannungen im Körper lösen.

Wir beenden den Kurs mit Bewegungen und Übungen, die den ganzen Körper einbeziehen, die Sauerstoffversorgung erhöhen und Sie mit Klarheit und Zuversicht in den Tag blicken lassen!

Dauer: 60 Minuten

Dauer: 60 Minuten

Zahlung und Standort

Um Unterricht bei Juliet zu buchen, rufen Sie sie bitte unter +33674732304 oder WhatsApp +64211564082 an oder senden Sie ihr eine E-Mail an juliet@muovo.fr um einen Termin zu vereinbaren. 

Terminvereinbarung:

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag von 8.00 bis 13.00 Uhr und Samstag von 9.00 bis 17.00 Uhr

Der Unterricht wird hier auf dieser Seite im Voraus bezahlt.

Für Stornierungen oder Änderungen ist eine 24-Stunden-Benachrichtigung erforderlich.

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Der Unterricht findet statt am

Kalari 7

3, Cite de la Roquette, 75011 Paris 

Metro: Breguet-Sabin

 

102 Rue des Rosiers, Saint-Ouen-sur-Seine 

Metro Garibaldi oder Porte de Clignancourt

Bus 85 Paul Bert