Cours collectif hebdomadaires de Pilates et Yoga ~ Cours Unique

Les cours reprennent samedi 9 septembre

Pratiquer le Pilates au quotidien peut changer la vie : il offre la prévention des blessures, l'entretien quotidien et le conditionnement général du corps pour tous, jeunes et moins jeunes, y compris les athlètes, les mères, les artistes, les étudiants, les administrateurs, les commerçants/entrepreneurs et les professionnels.

Le Pilates peut :

 *Améliorer la force, la flexibilité et la coordination 

*Réduire les maux de dos 

*Améliorer la posture et l’alignement

*Améliorer l'équilibre et la concentration

*Favorise la relaxation et la libération des tensions

*Bénéficiez aux femmes enceintes et aux mères en leur fournissant un système d'exercice sûr, efficace et sans impact

*Réduisez les niveaux de stress en vous concentrant sur le mouvement, la respiration et le bien-être à tous les niveaux

*Offrir un chemin vers l'équilibre intérieur et l'harmonie à travers un corps finement réglé

*Fournir des avantages d'entraînement croisé et augmenter les niveaux de forme physique

Juliet enseigne le Pilates depuis 2003 dans des studios commerciaux, dans la communauté et en privé. Elle a enseigné le Pilates pour la prévention des blessures et la réadaptation, le Pilates pré et postnatal et pour les athlètes de performance et aux personnes âgées de dix à quatre-vingts ans.  Elle est professeure certifiée de Comprehensive Pilates (tapis et équipement) avec Polestar Pilates, USA (2020), Performance Pilates & The Pilates Studio, NZ (2011) et Pilates International, Australie (2003).

Juliet a commencé à enseigner des cours d'alignement de base à Hot Yoga Wellington, Nouvelle Zeelande et à suivre des cours de yoga avec Claire Szabo-Cassella et Lou Cassella en 2009. En septembre 2013, elle a participé à un atelier intensif à Auckland avec Donna Farhi 'Les origines de l'alignement' un atelier intégrer le yoga au Body Mind Centering (Bonnie Bainbridge Cohen). En janvier 2016, elle a entrepris un atelier d'immersion des enseignants avec Shiva Rae, Demetri Velisarius et Simon Park au Tauhara Centre, Taupo, NZ ~ Prana Vinyasa et Chaka Prana Vinyasa Sequences for the Flow of Life. En février 2019, elle a participé à un atelier pour enseignants avec Maty Ezraty « L'art de lire les corps ».