Cours Collectif Hebdomadaires Pilates et Yoga ~ Cours Unique

Pratiquer le Pilates au quotidien peut changer la vie : il offre la prévention des blessures, l'entretien quotidien et le conditionnement général du corps pour tous, jeunes et moins jeunes, y compris les athlètes, les mères, les artistes, les étudiants, les administrateurs, les commerçants/entrepreneurs et les professionnels.

Le Pilates peut :

 *Améliorer la force, la flexibilité et la coordination 

*Réduire les maux de dos 

*Améliorer la posture et l’alignement

*Améliorer l'équilibre et la concentration

*Favorise la relaxation et la libération des tensions

*Bénéficiez aux femmes enceintes et aux mères en leur fournissant un système d'exercice sûr, efficace et sans impact

*Réduisez les niveaux de stress en vous concentrant sur le mouvement, la respiration et le bien-être à tous les niveaux

*Offrir un chemin vers l'équilibre intérieur et l'harmonie à travers un corps finement réglé

*Fournir des avantages d'entraînement croisé et augmenter les niveaux de forme physique

Juliet est danseuse et chorégraphe professionnelle. Elle a commencé à apprendre le Pilates en 2000 pour se remettre d'une blessure. Elle est tombée amoureuse du Pilates et l'enseigne depuis 2003. Elle est instructrice certifiée de Pilates chez Polestar Pilates, États-Unis (2020), Performance Pilates & The Pilates Studio, NZ (2011) et Pilates International, Australie (2003). Ici à Paris, elle enseigne à des personnes de tous âges et de tous niveaux, aussi bien des cours collectifs que des cours particuliers et individuels.

Juliet a commencé son étude du yoga en 2009, en suivant des cours de yoga avec Claire Szabo-Cassella et Lou Cassella à Hot Yoga, Wellington, Nouvelle-Zélande.  En 2013, elle participe à un atelier intensif avec Donna Farhi : « Les origines de l'alignement ». En 2016, elle entreprend un atelier d'immersion pour enseignants avec Shiva Rae, Dimitri Velisarius et Simon Park : 'Prana Vinyasa et Chakra Prana Vinyasa - Séquences pour le flux de la vie.'
En 2019, elle participe à un atelier pour enseignants avec Maty Ezraty « L'art de lire les corps ». Elle suit des cours de yoga à Paris et suit des cours en ligne avec la professeure américaine Joan Marie Hyman.