Cours Collectif Hebdomadaires Pilates et Yoga ~ Carte de 5 cours

Pratiquer le Pilates au quotidien peut changer la vie : il offre la prévention des blessures, l'entretien quotidien et le conditionnement général du corps pour tous, jeunes et moins jeunes, y compris les athlètes, les mères, les artistes, les étudiants, les administrateurs, les commerçants/entrepreneurs et les professionnels.

Le Pilates peut :

 *Améliorer la force, la flexibilité et la coordination 

*Réduire les maux de dos 

*Améliorer la posture et l’alignement

*Améliorer l'équilibre et la concentration

*Favorise la relaxation et la libération des tensions

*Bénéficiez aux femmes enceintes et aux mères en leur fournissant un système d'exercice sûr, efficace et sans impact

*Réduisez les niveaux de stress en vous concentrant sur le mouvement, la respiration et le bien-être à tous les niveaux

*Offrir un chemin vers l'équilibre intérieur et l'harmonie à travers un corps finement réglé

*Fournir des avantages d'entraînement croisé et augmenter les niveaux de forme physique.

Dans ce cours de quatre-vingt-dix minutes, vous bénéficierez des nombreux avantages de pratiquer le Pilates en toute sécurité et bien, avec une excellente technique. Vous développerez également la force, l'équilibre, la coordination et le contrôle nécessaires pour effectuer certaines poses et séquences de yoga à la fin du cours. Ce faisant, vous récolterez les précieux avantages de ces deux disciplines et pratiques.

Frais de cours :

Cours d'essai ou cours individuel : 14 €

Carte 5 cours : 60 € (valable 3 mois)

Carte 10 cours : 100 € (valable 6 mois)

Méthodes de payement:

Payez ici en ligne en utilisant une carte de débit/crédit ou Pay Pal

Apportez de l'argent ou un chèque et payez en classe

Adhesion Association Menilmontant a Contretemps 24 - 25

Vous avez des questions?

N'hésitez pas à contacter Juliet : (+33)0674732304

motionbeing@gmail.com

juliet@muovo.fr

Juliet est danseuse et chorégraphe professionnelle. Elle a commencé à apprendre le Pilates en 2000 pour se remettre d'une blessure. Elle est tombée amoureuse du Pilates et l'enseigne depuis 2003. Elle est instructrice certifiée de Pilates chez Polestar Pilates, États-Unis (2020), Performance Pilates & The Pilates Studio, NZ (2011) et Pilates International, Australie (2003). Ici à Paris, elle enseigne à des personnes de tous âges et de tous niveaux, aussi bien des cours collectifs que des cours particuliers et individuels.

Juliet a commencé son étude du yoga en 2009, en suivant des cours de yoga avec Claire Szabo-Cassella et Lou Cassella à Hot Yoga, Wellington, Nouvelle-Zélande.  En 2013, elle participe à un atelier intensif avec Donna Farhi : « Les origines de l'alignement ». En 2016, elle entreprend un atelier d'immersion pour enseignants avec Shiva Rae, Dimitri Velisarius et Simon Park : 'Prana Vinyasa et Chakra Prana Vinyasa - Séquences pour le flux de la vie.'
En 2019, elle participe à un atelier pour enseignants avec Maty Ezraty « L'art de lire les corps ». Elle suit des cours de yoga à Paris et suit des cours en ligne avec la professeure américaine Joan Marie Hyman.