Clases de Mat Pilates ~ bloque de cinco lecciones privadas e individuales

Practicar Pilates diariamente puede cambiar la vida: ofrece prevención de lesiones, mantenimiento diario y acondicionamiento corporal general para todos, jóvenes y mayores, incluidos atletas, madres, artistas, estudiantes y profesionales.

Pilates puede:

• mejorar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación

• reducir el dolor de espalda

• mejorar la postura y la alineación

• mejorar el equilibrio y la concentración

• promover la relajación y la liberación de la tensión

• Beneficiar a las mujeres embarazadas y las madres al proporcionar un sistema de ejercicio seguro, eficaz y sin impacto.

• reducir los niveles de estrés centrándose en el movimiento y la respiración con sus beneficios físicos y psicológicos relacionados

• ofrecer un camino hacia la armonía interior a través de un cuerpo finamente sintonizado

• proporcionar beneficios de entrenamiento cruzado y aumentar los niveles de condición física

Reserva tu clase hoy, en persona o en línea.

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Comenzaremos con un calentamiento suave, enfocándonos en respirar, centrarnos y crear un núcleo estable y una columna flexible para movernos.

A partir de ahí, haremos ejercicios que desarrollen estabilidad, fuerza y ​​flexibilidad comenzando con el torso y la columna y trabajando hasta las extremidades.

Moveremos cada músculo del cuerpo a través de todos los planos de movimiento, fortaleciendo áreas de debilidad y alargando y liberando áreas de tensión en el cuerpo.

¡Terminaremos la clase con movimientos y ejercicios que integran y usan todo el cuerpo, aumentando el suministro de oxígeno, permitiéndole abordar su día con claridad, confianza, coordinación y vitalidad!

Duración: 60 minutos

Reservas, Pago y Lugar

Para reservar lecciones con Juliet, llámela al 0674732304 o WhatsApp +64211564082 o envíele un correo electrónico a juliet@muovo.fr para hacer una cita.

Cita :

Lunes, martes, jueves y viernes de 8 a 13 horas y sábados de 9 a 17 horas.

Las lecciones se pagan aquí en este sitio por adelantado.

Se requiere un aviso de 24 horas para cancelaciones o cambios.

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Las clases tienen lugar en
Kalari 7

3, Cite de Roquette, 75011 París
metro Breguet-Sabin

y

102 Rue des Rosiers, Saint-Ouen-sur-Seine
Metro Garibaldi o Porte de Clignancourt
Autobús 85 Paul Bert