Clases online de Pilates Mat con Julieta

Todos los niveles son bienvenidos, incluidos los principiantes.

Las clases
(Zona horaria de Europa Central)

Convertidor de Zona Horaria

Las clases semanales se llevan a cabo en

~ Lunes a las 8am
~ miércoles a las 8am
~ los jueves a las 20h
~ viernes a las 8am
~ domingos a las 19 hs

Todo lo que necesita es un tapete de yoga, una computadora portátil o un teléfono celular para conectarse a Zoom.

Comenzaremos la clase con un suave calentamiento centrado en la respiración y centrando la mente y el cuerpo.

A partir de ahí, haremos ejercicios que desarrollen estabilidad, fuerza y ​​flexibilidad, comenzando con la pelvis, el torso y la columna y progresando hacia las extremidades.

Nos concentraremos en fortalecer las áreas de debilidad y alargar las áreas de tensión o tirantez en el cuerpo.

Terminaremos la clase con ejercicios que integren todo el cuerpo.

¡Ahora puede abordar su día con claridad, confianza y coordinación!

Duración: 60 minutos.

¿Cómo reservar y pagar las clases?

Llame/envíe un mensaje de texto a Juliet al 0674732304 o WhatsApp +64211564082 para confirmar la clase a la que desea unirse o envíele un correo electrónico a juliet@muovo.fr o motionbeing@gmail.com

Pague aquí en línea antes de la clase usando este sitio y recibirá el enlace de Zoom por correo electrónico para unirse a nosotros en la clase cada semana.

¿Preguntas? No dudes en preguntar..

¡Te veo en clases!

Juliet x