Cours collectif hebdomadaires de Pilates Mat ~ Carte de 10 Cours

On recommence le samedi 13 septembre 2025

Pratiquer le Pilates quotidiennement peut changer votre vie : cela aide à prévenir les blessures, à maintenir une forme physique au quotidien et à améliorer votre condition physique, quel que soit votre âge, que vous soyez professionnel, parent, chef d'entreprise, athlète, étudiant, cadre ou autre.

Le Pilates peut :

 *Améliorer la force, la flexibilité et la coordination 

*Réduire les maux de dos 

*Améliorer la posture et l’alignement

*Améliorer l'équilibre et la concentration

*Favorise la relaxation et la libération des tensions

*Bénéficiez aux femmes enceintes et aux mères en leur fournissant un système d'exercice sûr, efficace et sans impact

*Réduisez les niveaux de stress en vous concentrant sur le mouvement, la respiration et le bien-être à tous les niveaux

*Offrir un chemin vers l'équilibre intérieur et l'harmonie à travers un corps finement réglé

*Fournir des avantages d'entraînement croisé et augmenter les niveaux de forme physique

Ce cours de 90 minutes vous offre les nombreux bienfaits d'une pratique du Pilates en toute sécurité et avec une excellente technique pour en tirer pleinement profit. Il comprend des séquences de yoga simples pour apporter fluidité et fluidité à votre corps, suivies d'une séance de relaxation.

Attention : ce cours n'est pas destiné aux débutants.
Si vous n'avez jamais suivi de cours de Pilates, veuillez contacter Juliet pour réserver trois ou quatre cours individuels de niveau débutant afin d'apprendre les bases avant de vous inscrire. Merci.

Frais de cours :

Cours d'essai ou cours individuel : 14 €

Carte 5 cours : 60 € (valable 3 mois)

Carte 10 cours : 100 € (valable 4 mois)

Méthodes de payement:

Payez ici en ligne en utilisant une carte de débit/crédit ou Pay Pal

Apportez de l'argent et payez en classe

Adhesion 2025 - 6

Contacter Juliet : (+33)0674732304
motionbeing@gmail.com

Juliet enseigne le Pilates au sol (mat) depuis 2003. Instructrice certifiée de Pilates par Polestar Pilates, États-Unis (2020), Performance Pilates & The Pilates Studio, Nouvelle-Zélande (2011) et Pilates International, Australie (2003), elle a également enseigné le Pilates sur des équipements tels que le Reformer, Trapeze Table, la chaise Wunda et le Ladder Barrel.

Juliet est également danseuse/professeure contemporaine et instructrice de la Technique Alexander et elle pratique le yoga depuis de nombreuses années. Elle met à profit ses vastes compétences et son expérience dans son enseignement du Pilates à Contretemps à Ménilmontant et se réjouit de vous accueillir prochainement.