Cours de Pilates sur Tapis en Ligne

Tous les niveaux sont les bienvenus y compris les débutants.

Les Classes
(Fuseau horaire d'Europe centrale)

~ les lundis a 08h CEST ~

~ les mercredis a 08h CEST~

~ les vendredis a 08h CEST ~ 

~ les dimanches a 21h CEST ~

Time Zone Converter

Tout ce dont vous avez besoin est un tapis de yoga, un ordinateur portable ou un téléphone portable pour vous connecter à Zoom.

Nous commencerons le cours par un échauffement doux axé sur la respiration et le centrage de votre esprit et de votre corps.

À partir de là, nous ferons des exercices qui renforcent la stabilité, la force et la flexibilité, en commençant par le bassin, le torse et la colonne vertébrale et en progressant vers les extrémités.

Nous nous concentrerons sur le renforcement des zones de faiblesse et l'allongement des zones de tension ou d'étanchéité dans le corps.

Nous terminerons le cours avec des exercices qui intègrent tout le corps.

Vous pouvez maintenant aborder votre journée avec clarté, confiance et coordination !

Durée : 60 minutes

Comment réserver et payer les cours?
Appelez / envoyez un SMS ou WhatsApp à Juliet au (+33)674732304 pour confirmer le cours que vous souhaitez rejoindre ou envoyez-lui un e-mail à juliet@muovo.fr.

Payez ici en ligne avant le cours en utilisant ce site et vous recevrez le lien Zoom par e-mail pour nous rejoindre pour le cours chaque semaine.

Des questions? N'hésitez pas à demander..

Rendez-vous en classe !

Juliet