Cours de Mat Pilates ~ cours privés et individuels

Pratiquer le Pilates quotidiennement peut changer la vie: il offre la prévention des blessures, l'entretien quotidien et le conditionnement général du corps pour tous, jeunes et vieux, y compris les athlètes, les mères, les artistes, les étudiants, commerçants, administrateurs, professionels. 

Le Pilates peut :

 *Améliorer la force, la flexibilité et la coordination 

*Réduire les maux de dos 

*Améliorer la posture et l’alignement

*Améliorer l'équilibre et la concentration

*Favorise la relaxation et la libération des tensions

*Bénéficiez aux femmes enceintes et aux mères en leur fournissant un système d'exercice sûr, efficace et sans impact

*Réduisez les niveaux de stress en vous concentrant sur le mouvement, la respiration et le bien-être à tous les niveaux

*Offrir un chemin vers l'équilibre intérieur et l'harmonie à travers un corps finement réglé

*Fournir des avantages d'entraînement croisé et augmenter les niveaux de forme physique